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许多孕妈都不知道孕期该怎么吃燕窝——三姑说,燕窝要这样吃;六姨又说,燕窝要那样吃……孕妈们往往都是一脸茫然,不知道该听谁的好。 于是,今天特地为孕妈们总结了8个孕妇吃燕窝时容易出现的误区,让大家避开这些误区,科学地用燕窝进补,孕妈和宝宝都能得到无微不至的呵护!
孕妇吃燕窝的8大误区 01、孕期燕窝吃得越多越好? 靠谱指数:0% 孕妇食谱有非常多的好处,能补充孕期所需的营养,能增强人体免疫力,可以促进宝宝大脑的发育,还能令孕妇的肌肤变得更白皙嫩滑。 有些孕妈认为:“燕窝这么好,当然是吃多点!”对此,我只能说:“NO!” 燕窝虽好,但每次吃燕窝的量不宜过多,成年人每次吃燕窝3-5克,就足够了。燕窝用量过多,营养不容易吸收,还不如少量多次,合理地吃燕窝进补。
02、燕窝有激素? 孕妇吃燕窝会对宝宝造成影响? 靠谱指数:0% 孕妈们想要吃燕窝调理,但总是会担心:燕窝中有没有激素?孕妇吃燕窝会对宝宝有害吗? 燕窝中的确含有激素,但孕妈们不必担心,我们每天吃的食物中,包括牛奶、鸡蛋、鸡肉、小麦等食物中,都含有激素。 英文期刊《Food Chemistry》中的一篇名为《Natural Occurrence of Steroid Hormones in Food》的文章;关于燕窝的激素含量,也在一本叫《Asian Journal of Chemistry》的期刊中找到了相关数据,我们对比了一下燕窝、鸡蛋和牛奶的激素含量。
根据以上数据可以得知: 每54克燕窝中所含的激素(孕酮)含量,还不如一个鸡蛋多! 如果成年人每天吃3克燕窝的话,当中的激素含量还远远不如一个鸡蛋!每天吃鸡蛋都没问题了,每天吃燕窝怎么会有害呢?更别说吃燕窝会对孕妇和宝宝造成影响了! 我们日常中吃的食物中都会有激素,人工饲养的水产品、人工催生的蔬菜瓜果、妈妈使用的各种化妆品护肤品中,激素的含量也会更多。重视激素的问题是好事,但我们也不能谈激素色变,食物中都有激素,难道我们为了躲开激素就要不吃不喝吗?当然不是哦!
燕窝不但不会对胎儿造成不良影响,反而还能令宝宝更聪明! 珍灿堂燕窝中含有唾液酸,孕妈吃燕窝,当中的唾液酸通过母体传递给宝宝,促进宝宝大脑发育,刺激宝宝神经突触的生长,增强宝宝的智力,令宝宝更聪明! 03、燕窝是万能保胎品? 靠谱指数:50% 在现代医学上的定义来看,保胎的意思就是防止自然流产。 自然流产最常见的原因,是染色体异常造成的,染色体是遗传物质的载体,是不可能通过母体吃什么或摄入什么营养而改变的。换句话来说,保胎不等于安胎,燕窝只能安胎,不能保胎(防止自然流产)。 孕妈在怀孕的过程中,如果营养不良,容易引起贫血、乏力、头晕、恶心等症状。燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素,能为孕妈补充大量营养,促进新陈代谢,令胎儿发育得更健康。 |
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